Οδηγίες για τη σωστή χρήση της αντλίας πέους

Η μεγέθυνση του πέους, η σφιχτή στύση, η παρατεταμένη σεξουαλική επαφή είναι επιτεύξιμοι στόχοι εάν χρησιμοποιείτε αντλία πέους. Η αντλία κενού λειτουργεί με βάση τις πτώσεις πίεσης, όταν ο αέρας αντλείται έξω από τον θάλαμο της αντλίας, ο φαλλός αντιδρά με διόγκωση και στύση. Η τακτική προπόνηση επιτυγχάνεται προσθέτοντας εκατοστά σε μήκος, όγκο.

Η άντληση είναι καλή για την υγεία των πυελικών οργάνων, η διαδικασία ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, μαζί με το αίμα, τις βιταμίνες, τα μικροστοιχεία εισέρχονται στους ιστούς και είναι κορεσμένα με οξυγόνο. Αυτοί είναι παράγοντες θεραπείας, ενίσχυσης της ανδρικής σεξουαλικής σύστασης.

Μηχανισμός μεγέθυνσης αντλίας κενού

Η αντλία κενού αποτελείται από έναν κύλινδρο και μια αντλία που αντλεί αέρα από τον θάλαμο στον οποίο τοποθετείται το πέος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η απόκτηση αποτελεσμάτων στην αύξηση του μεγέθους οφείλεται στους νόμους της αλληλεπίδρασης μεταξύ του αέρα και του αέρινου χώρου.

Τι συμβαίνει στη διαδικασία:

1. Όταν αφαιρείται ο αέρας από τον κύλινδρο, η πίεση μειώνεται.
2. Το αίμα αρχίζει να ρέει ενεργά στους ιστούς.
3. Σε αρνητικές ατμόσφαιρες, η ροή του αίματος αυξάνεται.
4. Το σπηλαιώδες και σπογγώδες σώμα του πέους είναι γεμάτο αίμα.
5. Τα αγγεία που είναι κορεσμένα με ροή αίματος αυξάνουν το μήκος και τη διάμετρο του οργάνου.

Οι παράμετροι για την προσθήκη μεγεθών ανά μήνα είναι 4 cm σε μήκος, 1, 5-2 cm σε όγκο. Για να επιτευχθεί αυτό το μέγεθος, απαιτείται τακτική εκπαίδευση.Η άντληση πραγματοποιείται δύο ή τρεις φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά.

Τρόπος χρήσης

Οι αρχάριοι στην προπόνηση με συσκευή κενού συνιστάται να κυριαρχήσουν τους κανόνες χρήσης της συσκευής, καθώς τα σφάλματα στη διαδικασία φέρνουν αρνητικές συνέπειες - οίδημα, ρήξη τριχοειδών αγγείων, αιματώματα.

Οι γενικοί κανόνες εφαρμογής περιλαμβάνουνκατάλογος προπαρασκευαστικών και διαδικαστικών ενεργειών:

• ξεκινήστε με την υγιεινή του φαλλού, εφαρμόζοντας την κρέμα και ζεσταίνοντας με τα χέρια σας.
• η πρώτη άντληση είναι σύντομη - 5 λεπτά.
• τότε η διάρκεια της διαδικασίας αυξάνεται σύμφωνα με το σχήμα - 10-15-20 λεπτά.
• μια εφάπαξ συνεδρία θα δώσει ελαστικότητα στο πέος, η στύση θα διαρκέσει από 30 λεπτά έως μία ώρα.
• το αποτέλεσμα της αύξησης από μία μόνο εφαρμογή μασάζ κενού διαρκεί 2 ώρες.

Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προσθέσετε εκατοστά, να ενισχύσετε τις στύσεις πριν από την επαφή. Χρησιμοποιώντας το, θα δώσετε στον εαυτό σας και στην κυρία τη μέγιστη ευχαρίστηση.

Ο τύπος της συσκευής δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα, αλλά οι κανόνες εφαρμογής είναι διαφορετικοί.

Η υγιεινή της χρήσης αντλίας κενού είναι σημαντική. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάσταση του υπολογιστή, του δέρματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Με την παρουσία παθολογικών διεργασιών στο ουρογεννητικό σύστημα, η αύξηση του φαλλού με τη βοήθεια μιας αντλίας θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

αέρας

Αφού προετοιμαστείτε για την υγιεινή και το ζέσταμα, διαβάστε τις οδηγίες χρήσης της συσκευής. Η σωστή σειρά δράσης και τεχνολογία της διαδικασίας είναι εγγύηση ασφάλειας, πρόληψη μικροτραυμάτων.

Τεχνική εφαρμογής:

1. Πιέστε τη φιάλη κενού κοντά στη βάση. Εάν το σετ περιλαμβάνει δακτύλιο στύσης, βάλτε τον στην περιοχή που συνορεύει με την ηβική κοιλότητα.
2. Ξεκινήστε να αντλείτε τον αέρα με ένα αχλάδι, η ένταση είναι ακατάλληλη στην αρχή, χρειάζεται προσοχή.
3. Η πρώτη προσέγγιση για αρχάριους είναι 3-5 λεπτά, για έμπειρους άνδρες - έως 10.
4. Η εμφάνιση πόνου είναι ένα σήμα για να σταματήσει η διαδικασία.
5. Αρκετές αντλήσεις ενισχύουν την επίδραση της πλήρωσης των σπηλαιωδών σωμάτων με αίμα.
6. Κάντε διαλείμματα μεταξύ των σετ σύμφωνα με το σχήμα - 180 - 120 - 60 - 30 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να κάνετε μασάζ στο πέος σας με τα χέρια σας.
7. Ο βέλτιστος αριθμός προσεγγίσεων σε μία συνεδρία είναι 5.

Η χειροκίνητη αντλία περιλαμβάνει τη δουλειά των χεριών, η ηλεκτρική τα κάνει όλα μόνη της. Για ένταση, τέντωμα, αύξηση μεγέθους, ο χρήστης παρακολουθεί τους αισθητήρες της συσκευής. Είναι σημαντικό να μην προσπαθείς να πετύχεις τα πάντα με τον ρυθμό των μπολσεβίκων. Η ανάπτυξη των ιστών δεν υπόκειται στις δικές της επιθυμίες, αλλά στους αδυσώπητους νόμους της βιολογίας.

γοργόνες

Η υδραυλική αντλία είναι πιο εύκολη στη χρήση και είναι ήπια αλλά αποτελεσματική. Ο μηχανισμός του μασάζ στο υδάτινο περιβάλλον είναι παρόμοιος με τον αέρα.

Σειρά άσκησης:

1. Καθίστε σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό, συνεχίστε να θερμαίνετε τη βουβωνική χώρα για ένα τέταρτο της ώρας.
2. Γεμίστε τη φιάλη με ζεστό νερό, χαμηλώστε τον κύλινδρο.
3. Βάλτε την αντλία από κάτω προς τα πάνω κοντά στη βάση.
4. Μετακινήστε τη συσκευή σε οριζόντια θέση, αρχίστε να φυσάτε αέρα.
5. Στη συνέχεια, αφήστε την πίεση και στραγγίστε το νερό.

Ο μέγιστος χρόνος συνεδρίας είναι 15-20 λεπτά, κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου συνιστάται να κάνετε 5 προσεγγίσεις. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το πέος από τη φιάλη αφού συγκρίνετε τις ατμόσφαιρες μέσα στη φιάλη και έξω. Εάν δεν περιμένετε αυτή τη στιγμή, τότε είναι πιθανό το μικροτραύμα λόγω απότομης πτώσης πίεσης.

Τύποι άντλησης πέους

Οι γνώστες συνιστούν να προθερμάνετε τον μετατροπέα πριν από τη διαδικασία, επειδή η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται στη θερμότητα. Αυτό βοηθά να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα πιο γρήγορα.Προθέρμανση κάντε όπως θέλετε - μασάζ με τα χέρια, διαδικασίες νερού στο μπάνιο, διατάσεις. Αλλά μην βασανίζεις τον ανδρισμό σου, μην τον πονάς.

Συσκευασία

Η συσκευασία είναι μια τεχνική που βασίζεται στη μέγιστη πίεση στο αναπαραγωγικό όργανο. Τοποθετείται σε φιάλη, λίγο μεγαλύτερη από τον μετατροπέα. Η μέθοδος χρησιμοποιείται για να τεντώσει το μήκος και τον χιτώνα.

Οδηγός συμπεριφοράς:

1. Η προετοιμασία του φαλλού είναι να φέρει την ανέγερση στο 80%.
2. Το επόμενο βήμα είναι να λιπαίνετε με κρέμα και να πιέσετε σταθερά τη φιάλη στην ηβική κοιλότητα.
3. Ελέγξτε το ολίσθημα, θα πρέπει να πάει χωρίς δυσκολία.
4. Παρακολουθήστε το μανόμετρο, προσδιορίστε το επιτρεπόμενο αρχικό φορτίο με αίσθηση. Αυτό θα χρειαστεί για τη δημιουργία ενός προγράμματος ενίσχυσης φορτίου.

Ξεκινήστε το πρώτο σετ με ελαφριά φορτία, μην τεντώνετε το IF μέχρι το τέλος. Αυτό γίνεται με ατελή απομάκρυνση του αέρα από τον θάλαμο. Συνεχίστε τη συνεδρία για 10 λεπτά.

Στο δεύτερο σετ, η πίεση ανεβαίνει, το σημείο αναφοράς είναι οι ενδείξεις του μετρητή πίεσης. Διάρκεια - 15 λεπτά.

Το τρίτο σετ εκτελείται με τα ίδια φορτία, αλλά ο χρόνος αυξάνεται στα 20 λεπτά.

Ξεκουραστείτε μεταξύ των χειρισμών για 5 λεπτά, πριν από μια νέα περίοδο προπόνησης, φέρτε τη στύση στο 90%. Το περιγραφόμενο πρόγραμμα εκτελείται για μια εβδομάδα, τις επόμενες εβδομάδες αυξάνεται σταδιακά το φορτίο. Τα τελικά χρονικά διαστήματα των σετ από το πρώτο έως το τρίτο - 15 - 20 - 25 λεπτά.

Κλασικό μήκος και πλάτος

Η τεχνική του τεντώματος του μήκους και της αύξησης της έντασης περιλαμβάνει δύο προγράμματα:

• τέντωμα της πρωτεϊνικής μεμβράνης.
• άντληση σπηλαίων.

Κάθε ένα από αυτά έχει έναν συγκεκριμένο αλγόριθμο εκτέλεσης.

Προπονητικό πρόγραμμα μακράς διάρκειας

Πρόκειται για συσκευασία με στενή φιάλη και αρχικήασκήσεις προπόνησηςφαίνεται στον πίνακα:

Όνομα της άσκησης	Χρόνος, min	Αριθμός επαναλήψεων
Μασάζ όρχεων	πέντε
Θέρμανση με ατμό	10 - 15
Τεντώνεται πάνω-κάτω, πλάι-πλάι	10 - 15
Υψηλή τάση (σχοινί)	10
Αντίστροφη έλξη, κουνιστή, A-stretch, σχοινί (προαιρετικό)	10
Jelq υγρό ή στεγνό		πενήντα
Συσκευασία		3 σετ

Πρόγραμμα προπόνησης πλάτους (αγγειακά)

Κάντε τις προπονήσεις με τον τρόπο που υποδεικνύεται στον πίνακα:

Όνομα της άσκησης	Χρόνος, min	Αριθμός επαναλήψεων
Μασάζ όρχεων	πέντε
Θέρμανση με ατμό	10 - 15
Μέτριες ευθείες έλξεις	πέντε
Jelk		εκατό
Κάμψη όρθια	10
Κάθεται σε ένα ημιτελώς όρθιο πέος	10
Συνεδρία άντλησης

Οι προσεγγίσεις και τα χρονικά διαστήματα των σετ, ο τρόπος αύξησης των φορτίων είναι οι ίδιοι όπως κατά τη συσκευασία, αλλά ο λαμπτήρας της αντλίας είναι φαρδύς, επιτρέποντας στον μετατροπέα να διογκωθεί σε όγκο.Το διάλειμμα μεταξύ των σετ είναι γεμάτο με διάτρηση - έως 15 λεπτά. Προσοχή, η εμφάνιση πόνου είναι ένα σήμα για τη μείωση του στρες. Μετά το τέλος της προπόνησης, πρέπει να λιπάνετε το πέος με μια αλοιφή κατά των μώλωπες.

Στάδια εκπαίδευσης

Όπως κάθε άλλο σοβαρό γεγονός, η εκπαίδευση χωρίζεται σε διάφορα στάδια. Για να έχουμε αποτέλεσμα, όχι τραυματισμό,πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά τη σειρά των βημάτων. Απαγορεύεται η παράλειψή τους ή η αυθαίρετη αλλαγή θέσεων.

ζέσταμα

Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το γεννητικό όργανο για να ενεργοποιηθεί η ροή του αίματος. Αυτός είναι ένας προπαρασκευαστικός χειρισμός για να διευκολυνθεί η άντληση και να έχετε ένα ευχάριστο μυρμήγκιασμα στη βάση του PO. Η προθέρμανση γίνεται με ατμό, νερό, μασάζ.

Jelk

Το Jelq είναι φτιαγμένο για χαλάρωση και στύση. Μια απλή τεχνική εκτέλεσης είναι το άρμεγμα. Το λογισμικό λιπαίνεται, πιάνεται από το χέρι στη βάση και, στη συνέχεια, με συμπίεση, το χέρι ανασηκώνεται μέχρι να διογκωθεί το κεφάλι. Για την εμφάνιση ημι-στύσης και την ετοιμότητα των σπηλαιωδών σωμάτων για τη ροή του αίματος απαιτούνται 50 κινήσεις, για το 80-90% της στύσης - 100 επαναλήψεις.

Τοποθέτηση του κυλίνδρου και εξασφάλιση στεγανότητας αναρρόφησης

Ο κύλινδρος τοποθετείται στο λογισμικό, το οποίο είναι σε ημι-στήση. Ο φαλλός, το χείλος του κυλίνδρου και το ηβικό χιτώνα αλείφονται με κρέμα χαμηλών λιπαρών. Το λιπαντικό δεν πρέπει να μπαίνει στο όσχεο, αυτό θα προκαλέσει την αναρρόφησή του μέσα στον θάλαμο.

Η στεγανότητα επιτυγχάνεται με περιστροφικές κινήσεις και πιέζοντας τη βάση της αντλίας στην ηβική κοιλότητα. Σε αυτή την περίπτωση, το λιπαντικό κατανέμεται ομοιόμορφα στην πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια γίνονται τρεις έως πέντε διαδρομές ώστε η στεγανότητα να γίνει 100% και να ρουφάει ο μετατροπέας.

άντληση

Η άντληση πραγματοποιείται με δύο τρόπους - με ελάχιστη και μέγιστη συσσώρευση λέμφου.

Μέθοδος 1 (με ελάχιστη λεμφοσκόπηση)

Ξεκινήστε την αρχική προσέγγιση με μετρήσεις ελαφριάς πίεσης. Ο ανδρισμός σου απαιτεί προσεκτική στάση. Η αναρρόφηση πρέπει να είναι άνετη, για τους πρώτους, η συνιστώμενη ένδειξη του μετρητή είναι 3 σε Hg. Δύο λεπτά ευχάριστης αναρρόφησης τελειώνουν γρήγορα, στη συνέχεια μετακινήστε τη φιάλη αγγίζοντας το λογισμικό.

Αισθήσεις - παλμός συν μια αλλαγή στην ένταση, δίνοντας ευχαρίστηση για έως και 10 λεπτά. Στα υπόλοιπα πέντε λεπτά, η πίεση πρέπει να αυξηθεί κατά μία ή δύο τιμές. Εάν η κάννη μυρμηγκιάζει ή καίει, ρίξτε μια θέση.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, το λογισμικό θα γίνει αισθητά πιο βαρύ, θα το πάρετε στο χέρι σας και θα το ανακινήσετε και μετά θα το λιπάνετε.Ολοκληρώστε το σετ με ελαφρύ άρμεγμα.

Η δεύτερη προσέγγιση επαναλαμβάνει την πρώτη, αλλά με αύξηση των μετρήσεων κατά μία θέση.

Η τρίτη προσέγγιση είναι η επανάληψη του πρώτου σετ συν δύο μονάδες πίεσης. Η άντληση jelcom τελειώνει.

Μέθοδος 2 (μέγιστη λεμφοσκόπηση)

Η τεχνική που αναπτύχθηκε σύμφωνα με τις δοκιμές του Backman δίνει τη μέγιστη διόγκωση του λογισμικού, η οποία προκαλεί τη συσσώρευση λέμφου. Είναι πολύ γιατί το μασάζ δεν γίνεται στα διαλείμματα, αν και ολόκληροΗ διαδικασία διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα:

1. Αντλήστε στο κανονικό σας επίπεδο και κρατήστε το για πέντε λεπτά.
2. Εκτονώστε την πίεση στο ένα στο μανόμετρο για ένα λεπτό.
3. Ένα λεπτό αργότερα, επαναλάβετε το πρώτο σετ.

Μια ώρα αργότερα, πάλι jelq, αλλά το ίδιο όπως όταν βάζαμε αντλία. Στη συνέχεια, ανακινήστε 50 πάνω/κάτω του μέλους για να εκτονωθεί η ένταση.

Ολοκλήρωση

Είναι εύκολο, αλλάαπαραίτητο για την ομαλή αφαίρεση ενός φίλου από το φορτίο:

• μετά την άντληση, πηγαίνετε και ουρείτε εάν χρειάζεται. Η υιοθέτηση διαδικασιών νερού ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
• βάλτε το λαστιχένιο δακτύλιο στην κάννη, κρατήστε το λογισμικό φουσκωμένο για 45 λεπτά.

Όλα τα παραπάνω ονομάζονται Αντλία Zoinkerz 5 Βημάτων.. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από άνδρες σε όλο τον κόσμο.

Οδηγίες για αρχάριους

Η άντληση σύμφωνα με το Zoinkerts είναι κατάλληλη για αρχάριους.

Συνιστάται για αρχάριουςπροσέξτε τα σημεία:

• εάν ο μετατροπέας έχει γίνει πιο μαλακός μετά την άντληση, η ανέγερση έχει εξασθενήσει, τότε μειώστε το φορτίο ή αλλάξτε το χρόνο της διαδικασίας.
• για να εξαλείψετε γρήγορα τη λεμφοσκόπηση, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με badyaga.
• φροντίστε να θερμάνετε την αντλία πριν την συνδέσετε στο βαρέλι.
• μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό.

Οι αρχάριοι πρέπει να καταλάβουν ότι η άντληση σε χαμηλή πίεση είναι μόνο η αρχή.Οι έμπειροι αντλητές λειτουργούν με αντλία 7-10 Hg. Αλλά είναι επικίνδυνο για αρχάριους.. Ακόμα και στα 3 Hg θα πρέπει να «ακούει» τις αισθήσεις, αφού είναι εύκολο να σφίξετε τους συνδέσμους και είναι πιο δύσκολο να διορθώσετε τις επιπλοκές. Πριν ταλαντευτείτε στο μέγιστο, πρέπει να προπονηθείτε για μήνες.

Φροντίδα οργάνων

Η αντλία κενού είναι ένα εύθραυστο εργαλείο που απαιτεί προσεκτικό χειρισμό και προστασία από κραδασμούς. Για την πρόληψη λοιμώξεων των γεννητικών οργάνωνη υγιεινή επεξεργασία της συσκευής πραγματοποιείται με τον πιο προσεκτικό τρόπο. Αυτή η απαίτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν χρησιμοποιείτε τη συσκευή από πολλά άτομα.

Οδηγίες φροντίδας:

1. Η χρήση μετά την αγορά του προϊόντος, καθώς και όταν χρησιμοποιείται μετά από κάποιον, απαιτεί θεραπεία με αντισηπτικά, για παράδειγμα, λιπαντικό που περιέχει απολυμαντικά συστατικά.
2. Ξεκινώντας και τελειώνοντας την άντληση, πλύνετε τη συσκευή με ζεστό νερό και σαμπουάν ή σαπούνι.
3. Προστατέψτε τις θρεπτικές φωλιές από την υγρασία.
4. Φροντίστε για την ανθεκτικότητα του προϊόντος, χρησιμοποιήστε λιπαντικά χωρίς γράσο. Αρνηθείτε κατηγορηματικά τις κρέμες με βάσεις ορυκτών και λαδιών.
5. Μην βράζετε τη συσκευή, μην την εκθέτετε σε διαλύματα αλκοόλης.
6. Το ακροφύσιο από καινοτόμο υλικό (κυβερσιλικόνη) πρέπει να στεγνώσει μετά το πλύσιμο και να αποθηκευτεί επεξεργασμένο.

Κανόνες ασφαλείας

Εάν παραβιάζονται οι κανόνες χρήσης, εμφανίζεται πρήξιμο, ερυθρότητα στο λογισμικό, τραυματίζονται τριχοειδή αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε μπλε χρώμα. Η κατάχρηση του υπερβολικού κενού μπορεί να οδηγήσει σε νέκρωση των ιστών, ξηροδερμία, ρήξη συνδέσμων.Οι προγραμματιστές της συσκευής έδωσαν συστάσεις:

1. Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τότε σταματήστε τη συνεδρία. Προσδιορίστε την αιτία του πόνου, σε περίπτωση τραυματισμού, η άντληση δεν είναι δυνατή μέχρι την επούλωση. Εάν το δέρμα είναι τσιμπημένο, αντλήστε ξανά σωστά.
2. Αυξήστε προσεκτικά το φορτίο, προσθέστε μία μονάδα Hg κάθε εβδομάδα. Το αποτέλεσμα της μεγέθυνσης του πέους σε πάχος και μήκος εξαρτάται από τη σταθερότητα της προπόνησης και όχι από τα μέγιστα φορτία.
3. Το ασφαλές όριο για τον χρόνο άντλησης είναι 40 λεπτά, μια ώρα μπορεί να αντληθεί από έμπειρους αντλητές. Πρέπει να φτάσετε στο μέγιστο με συνέπεια. Η παρατεταμένη έκθεση στο κενό διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε νέκρωση των ιστών.
4. Η συχνή άντληση έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, το πέος σταματά να μεγαλώνει. Επομένως, ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης - όχι περισσότερες από τρεις συνεδρίες την ημέρα.

Αντενδείξεις για άνδρες

Οι γιατροί προειδοποιούν ενάντια στη χρήση αντλιών κενού για άνδρες με διάφορες ασθένειες:

• ασθένειες των γεννητικών οργάνων, του ουροποιητικού συστήματος.
• ανωμαλίες στη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.
• παθολογικά φαινόμενα της ακροποσθίας.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• ο κίνδυνος θρόμβων αίματος?
• Διαβήτης.

Το λογισμικό μασάζ κενού πρέπει να ξεκινά μετά από συνεννόηση με έναν ουρολόγο. Αυτό θα αποτρέψει επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία. Οι αρχάριοι χρειάζονται τη βοήθεια έμπειρων αντλητών, μπορείτε να μάθετε τη σωστή άντληση βάσει βίντεο. Υπάρχουν πολλά μαθήματα στο Διαδίκτυο για αυτό το θέμα.

συμπέρασμα

Χρησιμοποιώντας μια αντλία κενού, μπορείτε να αυξήσετε το πέος κατά 4-5 cm σε μήκος και 1, 5-2 cm σε όγκο. Παρόμοιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με παρατεταμένη προπόνηση. Η άντληση θα πρέπει να πραγματοποιείται σωστά, εστιάζοντας στις συνιστώμενες τεχνικές.

Οι αρχάριοι πρέπει να είναι διπλά προσεκτικοί. Ξεκινήστε με ελάχιστα φορτίαδώστε σοβαρή προσοχή στην προετοιμασία του μέλους για τη διαδικασία. Να θυμάστε ότι η άντληση είναι μια ευχάριστη διαδικασία, αλλά δεν πρέπει να καταχραστείτε τον αριθμό των συνεδριών και την υπερβολική έκθεση στο κενό.